我要评论养阴生津就是增加肾脏之气，通过日常中的一些食物就能养阴生津，来调节人体的健康，补充人体的营养，摄入的适量的食物就能滋补身体，过量可能适得其反，代码网查询了各大网站，整理了养阴生津的十大食物，告诉您养阴生津的食物有哪些。
养阴生津的十大食物
1.大枣
大枣能滋补生津，含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”的称号，能提高人体的免疫力，有一定的补血作用，里面的维生素c有抗氧化的作用，适当的食用能让人的气色变好，可以润肺解毒。
2.枸杞
枸杞有滋阴补羊，生津止可得用处，里面含有丰富的营养如维生素、钙、铁等矿物质，能直接食用、炖汤或者泡茶等作用，适合不同年龄段的人食用，对虚劳损伤，肝肾阴虚的人有很好的作用
3.山药
山药性平，有补脾养胃、养阴生津的作用，对于脾胃虚弱、胃阴不足的人很好，食疗有很大作用，在日常中适当的食用山药对人体有很大的好处，山药里面的营养成分能很好的被人体所吸收。
4.阿胶
阿胶是很好的滋阴补肾的好食物，对于热病伤阴、肺燥咳嗽有一定的效果，适当的食用有养颜润肤、强筋健固的作用，对于缺铁贫血的人有促进造血，提高红细胞和血红蛋白含量，是调料阴虚的好食物。
5.银耳
银耳具有滋阴生津的作用，里面的含有丰富的营养成分如维生素、矿物质、蛋白质等，对于缺乏营养、气血虚弱的人群有很好的作用，适当的食用能养颜，增强人体的免疫力，含有的膳食纤维能促进肠胃的蠕动。
6.干贝
干贝有很好的滋阴养血的作用，里面含有大量的蛋白质，对于烟感口渴、脾胃虚弱、头晕目眩有很好的效果，能降低血黏度，软化和保护血管，能促进新陈代谢，清理出体内的废物和毒素。
7.豆类
豆类含有丰富的大豆蛋白和人体所需的矿物质，有很的滋阴润肺的作用，能帮助身体排出毒素和废物，含有丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，适当的食用能延缓衰老，调节身体的健康。
8.甲鱼
甲鱼含有丰富的营养成分，能滋阴，对于体质虚弱、贫血等的人有一定的功效，能促进造血功能，调节身体的健康，增强体质，适当的食用对人体有一定的益处。
9.猪肉
猪肉能补肾养血，滋阴等作用，能润肠胃、生津、补虚等功效，是日常生活中很常见的一种食物，含有丰富的营养，适当的食用能强身健体，让肌肤变好，各种滋补的功效。
10.苹果
苹果能润肺生津，滋补身体等作用，含有大量的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，预防便秘，能健脾益胃和预防一些疾病等，含要的矿物质和维生素能补充人体所需的营养。
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